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你只知道冬吃蘿卜夏吃姜,卻不知蘿卜這樣吃才健康…

你只知道冬吃蘿卜夏吃姜,卻不知蘿卜這樣吃才健康…

  • 分類:保健常識
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2020-06-30
  • 訪問量:0

【概要描述】常言道,冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開處方。蘿卜是一種大家經常吃的食品,尤其在冬天時食用,對身體更是大有裨益??墒?,吃蘿卜也是有講究的,吃得不對,效果很可能適得其反。

你只知道冬吃蘿卜夏吃姜,卻不知蘿卜這樣吃才健康…

【概要描述】常言道,冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開處方。蘿卜是一種大家經常吃的食品,尤其在冬天時食用,對身體更是大有裨益??墒?,吃蘿卜也是有講究的,吃得不對,效果很可能適得其反。

  • 分類:保健常識
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2020-06-30
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詳情

  常言道,冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫生開處方。蘿卜是一種大家經常吃的食品,尤其在冬天時食用,對身體更是大有裨益??墒?,吃蘿卜也是有講究的,吃得不對,效果很可能適得其反。

  親近這些

  1、吃火鍋時,加點蘿卜

  吃火鍋時,因為吃的東西雜且多,其中還有很多肉類。因此,最好加點蘿卜在湯底里,這樣不僅能使火鍋湯底味道更鮮美,還能避免出現消化不良的情況。蘿卜有很好的下氣消滯作用,在火鍋湯底里吸滿肉汁的蘿卜,也能成為一種味道鮮美的藥。

  所謂消滯,就是消除飲食的積滯。進食過多,或進食肉類后出現腹痛腹脹等消化不良癥狀時,別急著找藥,先吃幾塊蘿卜試試看。

  2、腹脹便秘者,多吃蘿卜

  飲食停滯的人(表現為經常腹脹、大便不通、放屁較臭等),可以經常食用蘿卜,以幫助消化。

  有研究發現,蘿卜中還含有可以幫助消化的淀粉酶,以及可以促進胃腸運動的B族維生素和鉀、鎂等礦物質,可以起到通便、降脂及預防膽結石等疾病的作用。

  3、蘿卜能化黃痰、稠痰

  蘿卜本身有良好的化痰作用,能夠使痰變稀而容易咳出,一般認為,蘿卜是偏涼的,所以在化痰方面以清化熱痰(粘稠的黃痰)為主。平時咳嗽痰多,痰液粘稠難咳的,一般是熱痰,這時吃些白蘿卜,對咳嗽咳痰都有一定的幫助。

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